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SUMMARY:Stress abbauen & besser schlafen  5-Wochen-Kurs in Guntramsdorf
DESCRIPTION:5-Wochen-Kurs mit Meditation und Tiefenentspannung\n \n\nDu fühlst dich oft angespannt, kommst abends schwer zur Ruhe oder wachst nachts immer wieder auf?\nViele meiner Teilnehmerinnen kennen genau das:Der Kopf läuft weiter, der Körper kommt nicht wirklich in Entspannung – selbst dann nicht, wenn eigentlich Zeit dafür wäre.\nn diesem 5-Wochen-Kurs lernst du wirksame Methoden der Tiefenentspannung kennen, die dir helfen, Stress spürbar zu reduzieren und am Abend besser in die Erholung zu finden.\nDu brauchst keine Vorkenntnisse, du wirst Schritt für Schritt von mir angeleitet.\nWas dich erwartet:\n\ngeführte Meditationen zur mentalen Entlastung\nTiefenentspannung, die über „kurz entspannen“ hinausgeht\nÜbungen, die dein Nervensystem beruhigen und dich innerlich stabilisieren\nklare Anleitungen, die du auch zu Hause leicht anwenden kannst\n\nZiel ist nicht, dass du „ein bisschen abschaltest“,sondern dass du wirklich spürst:Es wird ruhiger in dir.\nDieser Kurs ist für dich ideal, wenn du:\n\ndich oft gestresst oder innerlich unruhig fühlst\nabends schwer abschalten kannst\ndeinen Schlaf verbessern möchtest\ndir eine regelmäßige Auszeit wünschst, die dir wirklich gut tut\n\nKursdetails:\n\nStart: Mittwoch, 16.09.2026, 18:00 UhrDauer: 50 Minuten | Termine: wöchentlich bis 14.10.2026\nOrt: Seminarraum, Veltlinerstr. 2-6, 2353 Guntramsdorf\nKleingruppe: maximal 10 Teilnehmerinnen.\nKursbeitrag: € 160\nFrühbucherbonus: € 150 bei Anmeldung bis 31.07.2026\nGemeinsam-Bonus: € 10 pro Person (nicht kombinierbar mit dem Frühbucherpreis)\nDie Übungen dienen ausschließlich der Entspannung und ersetzen keine medizinische Behandlung.Bei gesundheitlichen Beschwerden halte bitte vorab Rücksprache mit deinem Arzt.\nFür deine Anmeldung oder bei Fragen kannst du dich gerne per E-Mail, Telefon oder WhatsApp bei mir melden.Ich freue mich auf deine Nachricht!\n \n\n \n
URL:mailto:office@sandra-janko.at
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