Du fühlst dich oft angespannt, kommst abends schwer zur Ruhe oder wachst nachts immer wieder auf?

Viele meiner Teilnehmerinnen kennen genau das:
Der Kopf läuft weiter, der Körper kommt nicht wirklich in Entspannung – selbst dann nicht, wenn eigentlich Zeit dafür wäre.

n diesem 5-Wochen-Kurs lernst du wirksame Methoden der Tiefenentspannung kennen, die dir helfen, Stress spürbar zu reduzieren und am Abend besser in die Erholung zu finden.

Du brauchst keine Vorkenntnisse, du wirst Schritt für Schritt von mir angeleitet.

Was dich erwartet:

• geführte Meditationen zur mentalen Entlastung
• Tiefenentspannung, die über „kurz entspannen“ hinausgeht
• Übungen, die dein Nervensystem beruhigen und dich innerlich stabilisieren
• klare Anleitungen, die du auch zu Hause leicht anwenden kannst

Ziel ist nicht, dass du „ein bisschen abschaltest“,
sondern dass du wirklich spürst:
Es wird ruhiger in dir.

Dieser Kurs ist für dich ideal, wenn du:

• dich oft gestresst oder innerlich unruhig fühlst
• abends schwer abschalten kannst
• deinen Schlaf verbessern möchtest
• dir eine regelmäßige Auszeit wünschst, die dir wirklich gut tut

Kursdetails:

Start: Mittwoch, 16.09.2026, 18:00 Uhr
Dauer: 50 Minuten | Termine: wöchentlich bis 14.10.2026
Ort: Seminarraum, Veltlinerstr. 2-6, 2353 Guntramsdorf

Kleingruppe: maximal 10 Teilnehmerinnen.

Kursbeitrag: € 160
Frühbucherbonus: € 150 bei Anmeldung bis 31.07.2026
Gemeinsam-Bonus: € 10 pro Person (nicht kombinierbar mit dem Frühbucherpreis)

Die Übungen dienen ausschließlich der Entspannung und ersetzen keine medizinische Behandlung.
Bei gesundheitlichen Beschwerden halte bitte vorab Rücksprache mit deinem Arzt.

Für deine Anmeldung oder bei Fragen kannst du dich gerne per E-Mail, Telefon oder WhatsApp bei mir melden.
Ich freue mich auf deine Nachricht!