Du erhältst wertvolle Tipps für deinen Einstieg in die Meditation und lernst verschiedene Achtsamkeitsmeditationen, die dir helfen, den Alltag stressfreier zu gestalten. Neben den Meditationspraktiken werden auch Atemtechnikenvermittelt, die eine zentrale Rolle spielen, um deinen Geist zu beruhigen und deine Konzentration zu fördern.

Außerdem erwarten dich Fantasereisen, die deine Vorstellungskraft anregen und dich auf entspannende Reisen in deine innere Welt mitnehmen. Diese Techniken werden dir helfen, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.

Dieser Kurs bietet dir die Gelegenheit, Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren und mehr Balance und Klarheit in dein Leben zu bringen.

Die Terminvereinbarung erfolgt flexibel, ganz nach deinen Wünschen, damit du die Zeit findest, die dir am besten passt.