Mentaltraining

Die Kraft der Gedanken

Was ist Mentaltraining?

Mentaltraining lässt sich kurz und prägnant beschreiben als ganzheitliche Methode zur positiven Lebensgestaltung durch die bewusste Steuerung der eigenen Gedanken und Handlungen. Ursprünglich aus dem Bereich der Sportpsychologie, wo es als Trainingsmethode zur Optimierung sportlicher Bewegungsabläufe eingesetzt wurde, kann Mentaltraining in zahlreichen Bereichen unser Leben enorm bereichern und vereinfachen – denn die Kraft der Gedanken sollte man nicht unterschätzen.

Veränderungsarbeit

Leben bedeutet Veränderung. Doch genau das ist oft nicht so einfach – von alten, ungeliebten Gewohnheiten loszukommen oder sich von Blockaden zu befreien!

Stressbewältigung

Ein Wort, das zurzeit in aller Munde ist – doch zu Recht! Denn mit Stress richtig umzugehen und Körper und Geist wieder in einen Entspannungszustand zu bringen, ist essenziell für ein gesundes und glückliches Leben! Wir finden gemeinsam die richtige Entspannungsmethode, mit der du wieder Ruhe in deinen hektischen Alltag bringen kannst!

Gewichtsreduktion

Abnehmen beginnt im Kopf! Diesen Satz haben wir doch alle schon einmal gehört. Und es ist tatsächlich so, dass wir unseren Körper mental dabei unterstützen können, die Wunschfigur zu erreichen!

Prüfungsangst

Prüfungsangst hatten wir alle schon einmal – das muss aber nicht sein. Und wenn es so weit kommt, dass man vor Aufregung den gelernten Stoff nicht abrufen kann, ist es höchste Zeit, etwas dagegen zu tun! Ich zeige dir gerne, wie du deinen Herausforderungen voller Sicherheit entgegentreten und deine gewünschten Ziele erreichen kannst. Schwitzen wollen wir in der Sauna und nicht vor Angst!

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Verarbeitung negativer Erlebnisse

Gerne verdrängt, aber nie vergessen, kommen diese irgendwann wieder an die Oberfläche. Ich zeige dir Methoden, um besser damit umzugehen!

Selbstliebe/Selbstvertrauen

Nur wer sich selbst liebt, kann auch von anderen geliebt werden. Doch was tun, wenn es mit der Selbstliebe und dem Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten nicht so recht klappen will? Gemeinsam gehen wir dem auf den Grund und ich verhelfe dir zu einem stärkeren „Ich“.

Ein glückliches Leben führen

Ein glückliches Leben wünschen wir uns alle. Oft ist der Weg dorthin nicht zu erkennen, doch ich helfe dir gerne dabei, den „Nebel zu lichten“.

Mit Mentaltraining kann ich dich außerdem folgendermaßen unterstützen:

  • um unerwünschte Gewohnheiten abzulegen

  • zur Unterstützung bei Entscheidungen

  • um deine Ziele leichter erreichen zu können

  • bei zwischenmenschlichen Problemen (Beziehung, Arbeitskollegen, Familie)

  • um die positiven Seiten des Lebens zu erkennen

Nutze deine mentalen Fähigkeiten!

Du wirst staunen, was mithilfe deiner eigenen Gedanken möglich ist! Vereinbare am besten gleich einen Kennenlerntermin – ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten!