TERMINE

In diesem zweistündigen Workshop dreht sich alles darum, wie du Selbstliebe und Selbstfürsorge in dein Leben integrieren kannst. Der Kurs richtet sich an zwei Personen – ideal für dich und eine Freundin, einen Freund oder deinen Partner, die zusammen lernen möchten, wie man den Fokus auf sich selbst legt und die eigene Achtsamkeit sowie Selbstakzeptanz stärkt.

In einer privaten Atmosphäre wirst du praktische Ansätze entdecken, um deine emotionale Gesundheit zu fördern, dein Selbstwertgefühl zu steigern und gesunde Grenzen im Alltag zu setzen. Der Workshop behandelt auch den Umgang mit negativen Gefühlen und beleuchtet die Bedeutung von Glaubenssätzen – wie sie dein Denken beeinflussen und wie du sie positiv verändern kannst.

Du wirst Techniken erlernen, die dir helfen, dich selbst besser zu verstehen und fürsorglicher mit deinen Bedürfnissen umzugehen. Darüber hinaus bietet dieser Workshop einen geschützten Rahmen, in dem du dich mit Themen wie Selbstfürsorge-Rituale, Achtsamkeit im Alltag und emotionale Balance auseinandersetzt. Du wirst erfahren, wie wichtig es ist, dir Zeit für dich selbst zu nehmen, um mehr innere Zufriedenheit und mentale Stärke zu entwickeln.

Die Terminvereinbarung erfolgt flexibel, ganz nach deinen Wünschen.

Für deine Anmeldung oder bei Fragen kannst du dich gerne per E-Mail, Telefon oder WhatsApp bei mir melden. Ich freue mich auf deine Nachricht!

Teilnahmegebühr: 77€  Investition in dein Wohlbefinden!

Starte deine Reise zu mehr Selbstliebe und einem erfüllten Leben! 🌟

In diesem zweistündigen Workshop lernst du, wie du deine Ziele richtig formulieren und visualisieren kannst, um deine Wünsche und Träume in die Realität umzusetzen. Der Kurs richtet sich an Frauen in der Lebensmitte, die ihre persönlichen und beruflichen Ziele klar definieren und erfolgreich verfolgen möchten.

In einer privaten Atmosphäre erhältst du wertvolle Impulse, um effektive Strategien zur Zielsetzung zu entwickeln. Du wirst lernen, wie du deine Ziele konkretisierst und mit verschiedenen Techniken visualisieren kannst, um deine Motivation zu steigern. Ein weiterer wichtiger Aspekt des Workshops ist, wie du es schaffst, am Ball zu bleiben und kontinuierlich an deinen Zielen zu arbeiten, auch wenn es Herausforderungen gibt.

Du erarbeitest einen individuellen Plan, der dir hilft, deine Ziele Schritt für Schritt zu erreichen und deine Träume zu leben.

Die Terminvereinbarung erfolgt flexibel, ganz nach deinen Wünschen.

Für deine Anmeldung oder bei Fragen kannst du dich gerne per E-Mail, Telefon oder WhatsApp bei mir melden. Ich freue mich auf deine Nachricht!

Teilnahmegebühr: 77€  Investition in dein Wohlbefinden!

Setze deine Ziele und starte deine Reise zu einem erfüllten Leben! 🌟

Sandra Janko

Hast du manchmal das Gefühl, dass du dich selbst ausbremst? Dass alte Gedankenmuster dich daran hindern, wirklich das Leben zu führen, das du dir wünschst?

Oft sind es tief verankerte Glaubenssätze – wie „Ich bin nicht gut genug“ oder „Ich muss es allen recht machen“ –, die uns blockieren, ohne dass wir es bewusst merken. Doch das muss nicht so bleiben.

In diesem Workshop wirst du: 

• erkennen, welche Glaubenssätze dich noch zurückhalten
• lernen, wie du sie nachhaltig veränderst
• dein wahres Ich wieder entdecken und stärken

Begrenzte Teilnehmerzahl – sichere dir jetzt deinen Platz und melde dich an – alleine, mit einer Freundin oder deinem Partner.

Für deine Anmeldung oder bei Fragen kannst du dich gerne per E-Mail, Telefon oder WhatsApp bei mir melden. Ich freue mich auf deine Nachricht!

Teilnahmegebühr: 77€ – Investition in dein Wohlbefinden!

Für ein Leben, das wirklich zu dir passt.🌟

Sandra Janko

Fühlst du dich oft gestresst und ausgelaugt? Fällt es dir schwer, abends abzuschalten und entspannt einzuschlafen? 🌿

In meinem 5-wöchigen Kurs begleite ich dich als Diplom-Mentaltrainerin und Meditationslehrerin dabei, bewährte Techniken zu erlernen, die dir helfen, Stress gezielt abzubauen, innere Ruhe zu finden und abends leichter zu entspannen. Du hast die Möglichkeit, verschiedene Methoden kennenzulernen, um die für dich passende zu entdecken.

Was dich erwartet:

• Grundlagen der Meditation und Achtsamkeit
• Progressive Muskelentspannung
• Autogenes Training
• Fantasiereisen und Visualisierungen​
• Alltagsnahe Übungen

Kursdetails:

Start: Montag, 28. April 2025, um 18:00 Uhr

Dauer: 5 Wochen, jeweils montags bis zum 26. Mai 2025

Einheit: 50 Minuten pro Woche

Ort: Seminarraum beziehung-s-weise, Veltlinerstr. 2-6, 2353 Guntramsdorf

Kursbeitrag: € 150

Frühbucherpreis: € 130 bei Buchung bis zum 12. April 2025

Inklusive: Skripten und Audiomaterial​

Die Übungen dienen ausschließlich der Entspannung und ersetzen keine medizinische Behandlung. Bei gesundheitlichen Problemen halte bitte Rücksprache mit deinem Arzt.

Für deine Anmeldung oder bei Fragen kannst du dich gerne per E-Mail, Telefon oder WhatsApp bei mir melden. Ich freue mich auf deine Nachricht!

Telefon: +43 676 7219291

E-Mail: office@sandra-janko.at​